Марафон Женственности.День 59

Доброго времени суток!Вот и последний отчет Марафона)

Инсайты

Сегодня день разный. Несколько раз сильно злилась на капризы детей и во время сборов на прогулку,сама потом жалею,но вот именно в тот момент когда нужно промолчать или сказать спокойно, я взрываюсь и начинаю кричать. От недосыпа или от лени-но бывают же такие дни конфликтные.

Когда я раздражительная-плохо всем вокруг и мне самой в первую очередь. А это связано с режимом дня,наверное,в последнее время заметно позже стала ложится,вечером Саша в 23 засыпать не хочет как раньше,да и сестра приехала-с ней разговариваем.

А вечером лежала в ванной,с пеной и с маской для лица и волос)В такие минуты себя ощущать как-то по другому начинаю,все вокруг как будто замедляется,тело по-другому воспринимается.Раньше не любила ванну,а сейчас признаю,что это один из замечательных способов поднятия настроения и сил)

"Задействуйте все четыре уровня"

Учусь-учусь.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

00:00

Сначала усыпляла Сашу, а потом Разговаривали с сестрой)

2. Сегодня я встала...

07:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

сырники с яблоками,чай с молоком, мармеладки,суп,чай с молоком ,2 кусочка рулета, яблоко, картошка с мясом,чай с молоком, 3 мармеладки

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Дома-сарафан,на улице-платье и плащ

5. Что я сегодня сделала для себя?

Да,была с косой, в платье и вязаном платке на прогулке.А вечером ванна,маска для лица и волос,уход за ножками. Только двигаться нужно больше,скоро утреннюю зарядку буду делать)

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Благодарю мужа за хорошее утро

Благодарю мужа за вдохновение к ремонту

Благодарю мужа за то,что усыпил старших деток вечером

Благодарю мужа и сестру за то,что занимались с детьми пока я была в ванной

Благодарю сестру за помощь с детками,за общение,за чистую посуду

Благодарю маму за разговор по скайпу

Мои цели

1. Настраивать режим дня с новым членом семьи. Учиться все делать вовремя-стирать,раскладывать чистое белье,мыть пол,каждый день на ночь мыть посуду и прибирать в кухне.

Прибиралась сегодня более тщательно,готовили вкусный ужин

2. Каждый день выделять хотя бы пол-часа для ухода за собой-душ,макияж,прическа,уход за ножками,маски .+ правильное питание для кормящих и физические нагрузки, чтобы постепенно уходил вес после родов.

Да,была с косой, в платье и вязаном платке на прогулке.А вечером ванна,маска для лица и волос,уход за ножками. Только двигаться нужно больше,скоро утреннюю зарядку буду делать)

3. Каждый день находить время для рукоделия .Хочу связать плед в подарок новорожденному мальчику к концу сентября. Может быть, в процессе еще какие-то рукоделия будут.Главное-хоть по немногу, но каждый день.

Вязала шапочку Саше в дневной сон и варежки перевязывала.

4. Внимание мужу- массаж, терпение, поддержка, вкусная еда. Каждый день много раз обнимать и целовать старших деток ,разговаривать с ними,привлекать к совместным делам, чтобы они не чувствовали себя обделенными вниманием из-за братика.Учиться спокойно реагировать на их капризы и плач.

С мужем по-разному,вечером устали и было тяжеловато,напряженно,утро хорошее получилось.С детишками тоже по-разному,но в целом хорошо,часть своих эмоций,энергии и потребности в объятиях они переложили на Ольгу(мою сестру) и мне как-то полегче в этом плане. Но глядя на нашу семью её глазами, я бы,наверное,не хотела стать многодетной мамой,все-таки не получается пока жить так как хотелось бы,это расстраивает.

5. Вдохновлять на материнство и семью. Писать пару раз в неделю в своем блоге "Тепло домашнего очага"

Да,только отчет публиковала.

Спасибо за то что читали,за терпение,поддержку и вдохновение)

Счастья Вам !

Марина.