Отчет Марафона Женственности . День 5

Доброго времени суток!
Итак,дублирую свой отчет за 5 день!Не простой он у меня получился.

Инсайты

Вроде бы я всю неделю делаю практически одно и то же,но как же радостно,что хватает сил заниматься этими делами и как вдохновляет именно регулярность,начинаю себя уважать!Вот бы и дальше просто все это делать с любовью.

Усталость,конечно,накатывает порой и она какая-то особенная,тихая,но именно из-за неё всегда есть риск накричать на детей из-за ерунды,сказануть что-то мужу,разозлиться или расплакаться!Все-таки нужно побольше спать,чтобы на минимум свести свое раздражение,а иначе не забота о себе,ни рукоделие и ничего другое не поможет!

А еще очень много сил отнимают переживания и тревоги, сейчас при мыслях о дедушке хочется плакать и плакать,хотя понимаю, что это должно было случиться,он уже старенький и болел.Успокаивают мысли о том, что там ему лучше.

Завтра будет новый день и будет легче.

"Пишем письма родителям"

Хотела написать письмо папе,но после новости про дедушку сил совсем нет,слезы из глаз льются и в голове не укладывается.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

примерно в 22:30

2. Сегодня я встала...

7:20

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)

Каша 5 злаков,хлеб с маслом и сыром,3 мармеладки,чай с молоком, тушеные овощи,хлеб,кусочек сыра,6!мармеладок,хлеб с сыром и маслом,кусочек сыра "Адыгейский",чай с молоком,макароны с мясом,чай с молоком,хлеб с маслом и сыром,мармеладка

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Дома-сарафан,на улицу-платье и вязаное пончо.

5. Что я сегодня сделала для себя?

Утренний душ,причесалась,заплелась,подкрасилась,сделала маникюр,выщипала брови,немного поспала днем),вечерний душ

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

В целом 10, а вечером мне мама сказала,что уже два месяца как умер мой дедушка, а они мне не говорили потому что я беременная была и не хотели волновать меня,после таких новостей даже не знаю, 1 или 2,силы все куда-то ушли.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Благодарю Бога за то, что у меня есть моя семья и свой дом

Благодарю своего мужа за все,что он для нас делает

Благодарю маленького Сашеньку за то, что он есть и за то, что позволяет мне высыпаться)

Благодарю Ирину за письмо

Благодарю Марию за письмо и добрые слова

Благодарю свою доченьку за то,что она у меня есть

Благодарна читательницам моего блога за море добрых слов и поддержку

Благодарю тетю Лену за сообщения и поддержку

Благодарю Олдьгу Валяеву за марафон и вдохновение!

Благодарю моего дедушку

Мои цели

1. Настраивать режим дня с новым членом семьи. Учиться все делать вовремя-стирать,раскладывать чистое белье,мыть пол,каждый день на ночь мыть посуду и прибирать в кухне.

Повседневные дела выполняла- пеленки стирала,развешивала,раскладывала-безконечный круговорот! Посуду мыла,готовила завтрак и обед,раскладывала детские вещи по местам-они постоянно расползаются по всем углам.

Вечером даже посуду сил мыть нет,отчет вот дописываю и спать,хорошо,что днем черновики сохраняла, а то сейчас не осилила бы точно!

2. Каждый день выделять хотя бы пол-часа для ухода за собой-душ,макияж,прическа,уход за ножками,маски .+ правильное питание для кормящих и физические нагрузки, чтобы постепенно уходил вес после родов.

Вроде бы все как обычно на этой неделе,но я очень рада,что все это делаю.

утренний душ,полезная кормящим еда,маникюр,забота о волосах,подкрасила ресницы и губы новым блеском,красиво оделась,бусы и браслет,которые мне сестра подарила как раз к пончо подошли,дочка увидела и браслет себе забрала,ходила модничала на улице)

Ходили за сыном в садик-движение)Вечерний душ с головой.

3. Каждый день находить время для рукоделия .Хочу связать плед в подарок новорожденному мальчику к концу сентября. Может быть, в процессе еще какие-то рукоделия будут.Главное-хоть по немногу, но каждый день.

Немного вязала на прогулке и дома рядом с Сашей пока он дремал.

4. Внимание мужу- массаж, терпение, поддержка, вкусная еда. Каждый день много раз обнимать и целовать старших деток ,разговаривать с ними,привлекать к совместным делам, чтобы они не чувствовали себя обделенными вниманием из-за братика.Учиться спокойно реагировать на их капризы и плач.

Утром обнимала и целовала старшего сыночка перед садиком,но как-то быстро сегодня получилось,проснулись позже и торопились, чтобы не опоздать-не люблю такую суету, муж начинает нервничать,торопиться,Коля капризничает потому что его подгоняют.

Мужа тоже проводила сумбурно,звонила ему днем,вечером пришел поздно и все опять в суете,спасибо ему,что поддерживает меня.

С дочкой вместе гуляли,кушали,усыпляла её днем-полежала рядышком,брала на ручки,целовала и обнимала.

5. Вдохновлять на материнство и семью. Писать пару раз в неделю в своем блоге "Тепло домашнего очага"

Отвечала на комментарии на вчерашнюю статью про марафон.Так благодарна девочкам за добрые слова и поддержку.Опубликовала статью с отчетами по Марафону за три дня

Ссылка на отчет в соц. сети

http://vk.com/id6733754