Сегодня хочу обратиться к тем, у кого по каким-либо причинам появился лишний вес.
Мне самой очень хочется постройнеть, более осознанно относиться к своему питанию,больше двигаться и меньше лениться. Но одной меняться так сложно,а пора уже перестать прикрываться детьми и нехваткой свободного времени для заботы о себе)
Хочется,чтобы полезные привычки гармонично вписались в жизнь,чтобы не приходилось искусственно искать время, чтобы не было стресса. Первые шаги хочу сделать уже сейчас.
Поэтому я собираю компанию Вконтакте в группе "Стройная мама".
Группа закрытая,всех желающих добавлю)
Лето закончилось,приходит пора холодов и все больше мы дома,все меньше солнышка, движения,а ближе холодильник и уютный диванчик)
Чтобы не впасть в уныние и не поправиться к зиме,чтобы быть счастливой,деятельной и стройной, нужно искать поддержку, нужно брать себя в руки!
Хотя бы 30 дней,всего 30 дней!
Для тех,кому актуально приглашаю присоединиться к моему небольшому Марафону .Он создан по мотивам Марафонов Ольги Валяевой, в которых я участвовала.
Начинать отчеты будем с 17 сентября,но потом тоже принимаем)
За эти 30 дней мы.
-Будем наблюдать и регулировать режим дня
-Будем следить за питанием
-Будем больше двигаться
-Приобретем полезную привычку, а, может ,и не одну
-Будем больше ухаживать за телом
_Будем поддерживать друг друга
- Будем искать жизненную гармонию и стройнеть !
-Мы станем счастливее)
Спасибо большое за внимание!
Очень жду Вас к себе в компанию)
Вопросы можно задать в комментариях!
Желаю каждой из вас достичь стройности,гармонии и умиротворения!
Марина
Марин, очень хочу в твою группу)))подаю заявку)
ОтветитьУдалитьОбязательно поучаствую!
ОтветитьУдалитьМарина, все лето не ела после 6-7 вечера. Хотя иногда не удержусь и наемся на ночь))) Результат - 5 кг. Особенно стало заметно в бедрах, все юбки ушила на 4 см)
ОтветитьУдалитьАктуальная тема.Удачи вам!
ОтветитьУдалитьМариночка я с тобой, уже месяца полтора пытаюсь "заняться собой", но одной так в тягость, столько всегда отговорок сама себе придумываю.... А компанией веселее и отлынивать точно не буду ))))))))
ОтветитьУдалитьЗаявку в группу подала ))))
ОтветитьУдалитьЗаявку подала. И могу помочь в этом деле.
ОтветитьУдалитьЯ тоже хочу)))! Летом были на даче, 7 недель занималась фитнесом, наладила питание, а приехала в Киев....суета, забота, закружила, понесло.....Чувствую, что руки снова опустились. Подам заявку обязательно=)
ОтветитьУдалитьДевочки,спасибо всем,кто присоединился!
ОтветитьУдалить