Марафон Женственности.День 38.

Доброго времени суток!
Вчера отчет заполняла второпях,поэтому он короткий и с ошибками) Но пусть будет так как есть)

Инсайты

Хотела написать про режим дня.Ольга отметила у многих участниц марафона, что режим очень сильно влияет на состояние и продуктивность в течение дня. У меня это тоже так, я очень рада,что сейчас получается ложиться пораньше.

В общем-то отчет заканчиваю-все начинают плакать и дома атмосфера накаляется. Пойдем читать и спасть_

"Дни улыбок"

Ой,немного забыла про задание,но я всегда стараюсь улыбаться, особенно в общественных местах и в очередях,обычно там люди сильно напряженные. А в детской поликлинике улыбаться легко-там детки играют или что-то забавное говорят)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

23:00

2. Сегодня я встала...

07:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Омлет,чай с молоком,2 печеньки с маслом,2 кусочка сыра, рис с рыбой, рис с рыбой,чай с молоком,2 печеньки с маслом,зеленое яблоко.

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Дома-теплую пижаму,на улице-платье и плащ.

5. Что я сегодня сделала для себя?

Умылась,причесалась,подкрасилась, немного поспала днем,повязала,

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Благодарна мужу за то,что решил проблему с фотоаппаратом)

Благодарна маме и сестре за общение

Благодарна Олесе за общение и заботу

Благодарна читательницам моего блога за комментарии и заботу

Благодарна Лене за прогулку

Благодарна деткам за достаточно хорошее поведение

Благодарна ОЛльге Валяевой за марафон и за инсайт про режим дня)

Благодарна бабушке за то,что побыла с детками пока мы с Колей ходили в поликлинику

Мои цели

1. Настраивать режим дня с новым членом семьи. Учиться все делать вовремя-стирать,раскладывать чистое белье,мыть пол,каждый день на ночь мыть посуду и прибирать в кухне.

Училась-училась)Не все пока так как хочется,но все-равно, я молодец)

2. Каждый день выделять хотя бы пол-часа для ухода за собой-душ,макияж,прическа,уход за ножками,маски .+ правильное питание для кормящих и физические нагрузки, чтобы постепенно уходил вес после родов.

Было время для ухода за собой,но не так как хотелось,полноценный душ так и не получился.

3. Каждый день находить время для рукоделия .Хочу связать плед в подарок новорожденному мальчику к концу сентября. Может быть, в процессе еще какие-то рукоделия будут.Главное-хоть по немногу, но каждый день.

Закончила Наташе шапочку.Фотографировались на улице)

4. Внимание мужу- массаж, терпение, поддержка, вкусная еда. Каждый день много раз обнимать и целовать старших деток ,разговаривать с ними,привлекать к совместным делам, чтобы они не чувствовали себя обделенными вниманием из-за братика.Учиться спокойно реагировать на их капризы и плач.

Погуляли с детьми так хорошо!И днем более-менее у нас получилось,вместе готовили завтрак,с Колей были в поликлинике-разговаривали)

5. Вдохновлять на материнство и семью. Писать пару раз в неделю в своем блоге "Тепло домашнего очага"

Опубликовала отчет за предыдущий день.

Благодарю,что читаете!

Солнечного дня и доброго настроения Вам)

Марина